Depresszió…

A múltkor beszéltünk a boldogságról, most egy lépést visszalépünk. Elmesélem a saját példámon keresztül, hogy én hogyan oldottam meg anno a saját depresszió nyomasztotta életszakaszomat. Nem állítom, hogy a módszerem mindenki számára járható út, sokszor valóban szükséges egy külsős szakember segítségének az igénybevétele. Mindazonáltal úgy gondolom, hogy ami nekem sikerült tini koromban, az sok más embernek is járható út lehet a depressziója kezelésében.

17 éves voltam, amikor úgy éreztem, hogy az egész életem értelmetlen, mert bármit is teszek, annak valójában semmi kézzelfogható értelme sincs. Úgy fél évig tarthatott ez az áldatlan állapot, mígnem elgondolkodtam azon, hogy miért jó nekem a motiválatlan depresszív hangulatom. Arra gondoltam, ha nem lenne jó, biztosan nem csinálnám, tehát valamiért jónak kell lennie. Némi gondolkodás után rájöttem, hogy azért “jó”, mert maga a depresszió is egy erős érzelem, amit átélhettem. Akkor keletkezett bennem, amikor semminek sem láttam értelmét. Aztán rájöttem, hogy az, hogy minek mi lesz az értelme az életemben, az valójában csak rajtam múlik.

Kitaláltam, hogy tudatosan fogok felruházni értelemmel dolgokat, mindennek pontosan akkora jelentősége lesz, amennyit én tulajdonítok neki. Innentől fogva másnapra gyakorlatilag “kikapcsoltam” a depressziót, a sport, a barátaim és a csajozás felé fordultam. Azóta rengeteget fejlődtem, de a módszerem lényege máig ugyanaz maradt. Kitalálom, hogy mi mennyire legyen fontos az éltemben, és onnantól fogva ezek a dolgok valóban fontossá válnak. Így lett fontos a családom, a szerelem, a szex, a barátaim, az autóm és még jó pár más dolog, amivel foglalkozom. Ilyen teremtett fontos dolog lett a könyvem és az itteni munkásságom is például.

A javaslatom számodra az, hogy vizsgáld meg, mi lehetne az, amit jelentőséggel tudnál felruházni a saját életedben, hogy értelmet és célt adjon neked. Pont, mint ahogy a Kis Herceg Rókája is azért vált fontossá a herceg számára, mert foglalkozni kezdett vele. Ha nem is tudatosan, de ő is úgy döntött, hogy számára az a róka fontosabb lesz a többi rókánál. Most itt a lehetőség, hogy te is találj magadnak fontos dolgokat és engedd, hogy a fontossággal felruházott emberek, tárgyak tevékenységek örömmel töltsék fel az életedet! Egy próbát megér, nincs veszteni valód!