Az ideális sport és táplálkozás a RÁK, OROSZLÁN és SZŰZ számára Ideális sport és táplálkozás a RÁK számára Fotó: Pinterest A RÁK teste képes talán a legtökéletesebb páncélszerű izomzat kifejlesztésére. Ennek fenntartásához és szépen karban tartásához az idők folyamán egyre többet kell edzenie. Mivel a legkisebb érzelmi probléma hatására megnövekedikOLVASS TOVÁBB

Gluténmentes palacsinta Emese porból Szívesen ajánlom az Emese palacsinta port, nagyon finom palacsinta készíthető belőle. Nekem egy csomagból 14 db készült. Viszont, ha éppen nincs ilyen otthon, érdemes az Emese kenyérport is kipróbálni. Nekem úgy tűnik, ebből még több palacsinta is kijön. Viszont ebből nem tudtam olyan vékony palacsintákat készíteni.OLVASS TOVÁBB

Tejmentes puncs torta Manapság a tejmentes diétát már nem is annyira nehéz betartani. De az is lehet, hogy nekem ez csak azért tűnik könnyebbnek, mert mi a lányommal gluténmentes diétára kényszerülünk. A tejet általában Sinlac és Humana SL tejmentes tápszerrel szoktam fele-fele arányban helyettesíteni. De ugyanilyen finom lesz mandula vagyOLVASS TOVÁBB

Puncs torta – gluténmentes, tejmentes A gluténmentes diéta elején folyton azzal szembesül az ember, hogy ezt sem meg azt sem ehet, és amit lehet, az is más és idegen ízű. Ez a gluténmentes, tejmentes puncs torta nagyon finom, és az újonnan kezdett diéta idején sem lesz idegen. A tészta állagaOLVASS TOVÁBB

Az egészséges életmód alapjai 1000 és egy írás kering a neten és az észosztó könyvekben, melyek az egészség felé óhajtják terelgetni a becses hallgatóságukat. A legtöbben valóban vannak okos gondolatok, de persze rengeteg baromságba is bele lehet futni. Tekintettel arra, hogy jómagam elég sok éve nem voltam komolyabban beteg némiOLVASS TOVÁBB

Vegán szülőként a gyermeknevelés  A gyermeknevelés mondhatni művészet, megtanulni, odafigyelni, felelősséget vállalni, új dolgokat megtanulni, egy kis emberből érett felnőttet felnevelni valóban óriási munka, amit csak igazi szeretettel lehet elvégezni. Gyermekeink is tanítanak bennünket. Nem csupán egy szülő van a gyermekért, a gyermek is van a szülőkért. Ők tanítanak bennünket, igazgatnak aOLVASS TOVÁBB

Rizskása variációk tej- és gluténérzékenyeknek is! A DM-ben kapható rizskása variációk adta az ötletet. Rájöttem, ilyet én is tudok, ráadásul féláron. Az összetevőket szabadon variálhatsz. Érdemes egyszerre nagyobb mennyiséget elkészíteni SZÁRAZON, víz nélkül, amit jól lezárható üvegben hosszasan el tudnál tárolni – ha el nem fogyna. De a lányom úgyOLVASS TOVÁBB

Gyerekdalok, mondókák A beszédindítás időszakában vagytok, de nem néz Rád a gyerek? Vagy néma szülőként nem tudod a mondókákat megmutatni gyermekednek? Esetleg nincs rá napi egy órád, hogy a beszédet közösen tanuljátok? A gyerekdalok, mondókák kiváló segítők a beszéd megtanításához. Készítsünk közösen beszédindító videókat! Ha van kedved Neked is felmondaniOLVASS TOVÁBB

Közös ételkészítés a gyerkőccel Néha a gyermekek nem akkora lelkesedéssel várják a zöldségek és a gyümölcsök fogyasztását, mint ahogy azt a szülők szeretnék. Sok vélemény születik arról, hogy bizony neveltetés ide-vagy oda, hiába eszik a szülő zöldséget, gyümölcsöt, a gyerek nem eszi meg. Ennek több oka lehet. A közös ételkészítésOLVASS TOVÁBB

SPOT – REMÉNY Kérlek osszátok, legyen ez egy összefogás, mert anyák és családok rokkannak bele abba, ami megoldható lenne. Telt házas sajtótájékoztató és előadás a SPOT módszerről. A módszer működik. Kipróbáltam magam is, és saját szememmel láttam súlyos autisták teljes felépülését. Hamarosan a youtubon a teljes anyag és számos médiaOLVASS TOVÁBB

Te vagy gyermeked szenvedtek-e valamilyen függőségben? Mitől válhatunk függővé? Alapvetően mindentől! Függőségben élhetünk munkahelyünktől, szüleinktől, férjünktől, betegesen is szerethetünk, féltékenyek lehetünk, szenvedélyünkké válhat a vezetés, a játékélvezet, mások uralma, a pénzsóvárgás, és függhetünk tudatmódosító szerektől is, melyek élvezet formájában bukkannak fel előszeretettel életünkben, a boldogság pillanatait hirdetve! Ilyen a cigaretta,OLVASS TOVÁBB

Fűszeres burgonya héjjában – koviubival tálalva Rendkívül egyszerű étel, amit egy hirtelen jött vendégeskedéskor is hasznosíthatsz. Az uborka több napig készül, de a burgonyát együtt csevegve is gyorsan bedobhatjátok a sütőbe. A krumplit jól megmossuk, tepsibe borítjuk. Meglocsoljuk fél deci olajjal, sóval, borssal, piros paprikával, kakukkfűvel, petrezselyemmel szórjuk. Krumpli nagyságátólOLVASS TOVÁBB

Diétás trend vagy létszükséglet? Ahány ember, annyi féle étel az, ami tápláló a számára. A mai világunkban nehéz eldönteni, trendről vagy tényleges intoleranciákról van-e szó? A saját tapasztalatom az, hogy nagyon is húsbavágó tény az ételérzékenység. A mi családunkban jelen van a tej-, tojás-, gluténérzékenység egyaránt. Elsősorban saját és barátiOLVASS TOVÁBB

Csokitorta 1. Csokis piskótás csokitorta körte díszítéssel 500 grm gluténmentes liszt 3 ek holland kakaópor 15 dkg cukor 1 élesztő, 1 dl cukros vízben felfuttatva 3 púpos ek Sinlac 2 ek margarin Mindent összekeverünk, annyi vízzel, hogy jó sűrű masszát kapjunk. Figyeljünk arra, hogy a gluténmentes liszt és a SinlacOLVASS TOVÁBB

Mákos-zabos süti Mákos-zabos tészta: 10 dkg zabpelyhet forró vízben,  csepp sóval felforralunk bele 2 ek chia magot szórunk, majd hozzáadunk 10 dkg mazsolát. Hozzáöntjük a 15 dkg darált mákot, 30 dkg cukrot és összekeverjük negyed zacskó porélesztővel / vagy használjunk 1 zacskó sütőport (glutént tartalmazhat!) vagy 1 ek szódabikarbónát /.OLVASS TOVÁBB