Kategória: Gluténérzékenyeknek ajánljuk

Rizskása variációk tej- és gluténérzékenyeknek is! A DM-ben kapható rizskása variációk adta az ötletet. Rájöttem, ilyet én is tudok, ráadásul féláron. Az összetevőket szabadon variálhatsz. Érdemes egyszerre nagyobb mennyiséget elkészíteni SZÁRAZON, víz nélkül, amit jól lezárható üvegben hosszasan el tudnál tárolni – ha el nem fogyna. De a lányom úgy rákapott, hogy ez nálunk hamar el fog tűnni… Javasolt összetevők kb. 7 dl-es üveghez 3 ek Chia mag 1 táblaTOVÁBB

Közös ételkészítés a gyerkőccel Néha a gyermekek nem akkora lelkesedéssel várják a zöldségek és a gyümölcsök fogyasztását, mint ahogy azt a szülők szeretnék. Sok vélemény születik arról, hogy bizony neveltetés ide-vagy oda, hiába eszik a szülő zöldséget, gyümölcsöt, a gyerek nem eszi meg. Ennek több oka lehet. A közös ételkészítés a gyerkőccel mindenképpen egy működő ötlet! Az első ok mindenképpen a neveltetés, még akkor is, ha ezt egy szülő nemTOVÁBB

Te vagy gyermeked szenvedtek-e valamilyen függőségben? Mitől válhatunk függővé? Alapvetően mindentől! Függőségben élhetünk munkahelyünktől, szüleinktől, férjünktől, betegesen is szerethetünk, féltékenyek lehetünk, szenvedélyünkké válhat a vezetés, a játékélvezet, mások uralma, a pénzsóvárgás, és függhetünk tudatmódosító szerektől is, melyek élvezet formájában bukkannak fel előszeretettel életünkben, a boldogság pillanatait hirdetve! Ilyen a cigaretta, a kábítószerek, az alkohol, a cukrok, és a legtöbb mesterséges élelmiszer, melyek rejtett formában cukrokat tartalmaznak. Nem véletlenül! Egy ketchupbanTOVÁBB

Fűszeres burgonya héjjában – koviubival tálalva Rendkívül egyszerű étel, amit egy hirtelen jött vendégeskedéskor is hasznosíthatsz. Az uborka több napig készül, de a burgonyát együtt csevegve is gyorsan bedobhatjátok a sütőbe. A krumplit jól megmossuk, tepsibe borítjuk. Meglocsoljuk fél deci olajjal, sóval, borssal, piros paprikával, kakukkfűvel, petrezselyemmel szórjuk. Krumpli nagyságától függően 40-60 perc alatt kész, közben egyszer kissé megforgatjuk. Kovászos uborka (vagy bármilyen zöldség): 1 liter vízhez egy csapott evőkanálTOVÁBB

Diétás trend vagy létszükséglet? Ahány ember, annyi féle étel az, ami tápláló a számára. A mai világunkban nehéz eldönteni, trendről vagy tényleges intoleranciákról van-e szó? A saját tapasztalatom az, hogy nagyon is húsbavágó tény az ételérzékenység. A mi családunkban jelen van a tej-, tojás-, gluténérzékenység egyaránt. Elsősorban saját és baráti körünkben kipróbált, jól sikerült alkotásokat, diétás recepteket osztunk meg, amit nálunk szívesen fogyasztanak a diétára kényszerültek.  Ma már nem tudjuk kijelenteni,TOVÁBB

Csokitorta 1. Csokis piskótás csokitorta körte díszítéssel 500 grm gluténmentes liszt 3 ek holland kakaópor 15 dkg cukor 1 élesztő, 1 dl cukros vízben felfuttatva 3 púpos ek Sinlac 2 ek margarin Mindent összekeverünk, annyi vízzel, hogy jó sűrű masszát kapjunk. Figyeljünk arra, hogy a gluténmentes liszt és a Sinlac is folyamatosan dagad, lassan veszi fel a nedvességet, így kevesebb kellhet hozzá, mint amire elsőre számítunk. Csokikrém: 3 pupos ekTOVÁBB

Mákos-zabos süti Mákos-zabos tészta: 10 dkg zabpelyhet forró vízben,  csepp sóval felforralunk bele 2 ek chia magot szórunk, majd hozzáadunk 10 dkg mazsolát. Hozzáöntjük a 15 dkg darált mákot, 30 dkg cukrot és összekeverjük negyed zacskó porélesztővel / vagy használjunk 1 zacskó sütőport (glutént tartalmazhat!) vagy 1 ek szódabikarbónát /. Aztán jöhet bele 2 ek étolaj, 1 mokkás kanál fahéj, 50 dkg gluténmentes lisztkeverék (Castello) Hőlégkeveréses sütőben 30 perc alattTOVÁBB

Szaffina megmutatja… Jókat szeretsz enni? Vegánul szeretnél táplálkozni, de nincs hozzá ötleted? Ebből a végtelen gyümölcs-, gabona- és zöldségötlettárból Te is megtalálod a kedvedre valót! Ráadásul az egész diéta gyönyörű! Nagy Szaffina vegán életmód tanácsadó, író, előadó. Nimué Tasi Mária beszélgetett vele, 2016. október 8-adikán, a ONEdirect Rádióban a nyers vegán életmódról. Szóbakerült, hogy húsevő-e az ember, és milyen felkészültség szükséges egy új életmódhoz? Kismamáknak veszélyes-e a vegán étrend? MiértTOVÁBB