FÓKUSZBAN A PÁNIK:

A LELKI OKAI MINDENKINÉL EGYÉNI

Korunk egyik növekvő állapota a pánik, ami lehet kicsi, közepes, nagy, ahogy én elneveztem, ami attól függ, hány életterületünket érinti. Sokan fel se ismerik a kis pánikokat, mert még nem akadályozza annyira az életüket.

A pánik olyan, mint a rejtvény, meg lehet fejteni, ha igazán ki akarunk kerülni belőle. Mert lehet, hogy nem is akarjuk annyira, hogy elmúljon, mert vannak előnyei. Például pánikosan nem kell valamit csinálni, és/vagy többet foglalkoznak velünk, ami alapban hiányzott eddig az életünkből. Ezért valamilyen szinten élvezet is lehet benne ücsörögni. De ezt a benne ücsörögni-t is megfejthetjük, megoldhatjuk! És még az is kiderülhet, hogy a pánik mögött valamilyen képesség, potencia lapul.

A pánikbeteg személyek rövid idő alatt egy elkerülő stratégia szerint kezdenek el élni: ritkán mennek el otthonról, nem járnak társaságba, se vásárolni, azaz minél kevesebb időt töltenek házon kívül, hogy roham esetén ne kerülhessenek veszélybe. Ennek következtében, nemcsak hogy izolálódnak, de sem az iskolában, sem a munkahelyen nem tudnak helytállni.

TEST:

Valamelyik mellkasi izom, főleg a rekeszizom görcsét érezhetjük. Ez az izom húzódhat össze, és az szoríthatja a létfontosságú szerveket, amikkel össze van nőve: a szívet, a tüdőt, a gyomrot.
• Elviselhetetlenségig fokozódó, intenzív rossz közérzetet
• gombócot érez a torkában, nyelése nehezített
• gyengének, elesettnek érzi magát
• fáj a feje
• görcsöl a hasa, és a mellkasában is görcsöket érez
• hőhullámokat
• émelygést
• szédülést
• menekülési vágyat
• félelmet a kontrollvesztéstől, megőrüléstől
• halálfélelmet
• légszomjat, fulladást
• elveszettség érzést, mintha minden kicsúszna a kezéből
• szapora szívverést
• bőrpírt
• izzadást
• reszketést, hidegrázást
A pánikrohamokat gyakran kíséri agorafóbia – félelem az olyan helyektől, helyzetektől, ahonnan egy pánikroham vagy pánikszerű tünetek jelentkezésekor nehéz, vagy kínos elmenekülni. Az agorafóbiás beteg a szorongáskeltő helyzeteket igyekszik elkerülni – vagy jelentős szenvedéssel viseli el azokat -, illetve az ilyen helyzetekben társra van szüksége.

PÁNIK ÁLTALÁNOS JELLEMZŐI:
Maximalizmus, túlzott kontroll, erős megfelelés, rosszul viseli, ha nem úgy alakul, ahogy tervez valamit, nem szereti a hirtelen változást, biztonságérzés kell, mert elveszti az egyensúlyt, szédülés-érzet. Fekete-fehér, merev látásmód, ez is belső biztonság igényből ered, mert így átlátható az élet, ami segít a tájékozódásban. Mindenképpen erősnek kell lennem, mindent el kell bírnom, nem lehetek gyenge. A kell és muszáj szavak gyakoriak a szorongásos és pánikos embereknél. Vonaton szinte soha sincs pánik, az biztos úton halad.

A PÁNIK MÉRTÉKE ÉS KITERJEDÉSE SOKFÉLE LEHET: Pl. félelemek csak adott területeken (KIS PÁNIKNAK NEVEZEM EZT, ami a legtöbb embernél van): nehéz szülésélmény, családi konfliktusok, munka, kapcsolatok, szexualitás, utazás, nyilvános szereplés, tömeg elkerülés, és sok-sok más. De lehet halmozott is (IGAZI NAGY PÁNIK), azaz egyszerre számos élethelyzettől félünk, ami szinte teljesen meggátolja az élet élését ilyenkor.

A PÁNIK FORRÁSAI: Öröklött (szülők, nagyszülők átvett) félelmek, magzati, gyermekkori és később élethelyzetek halmozódott negatív érzelmei (a megélt tudattalan és tudatos érzelmeivel nem tud boldogulni), ami egyszer csak aktiválódik például egy nyomasztó élethelyzetben, mint a munka, válás, szakítás, gyászreakció, rossz kapcsolat, költözés, új kihívások. Irányítást nem meri kiadni.

KÉRDÉS: Független vagyok-e a szüleim érzelmeitől, megbocsátottam-e magamnak és nekik.

JAVASOLT MÓDSZEREK: Hipnózis, családállítás, kineziológia, Accès bar, masszás, meditáció, Theta Healing

prof. Bókkon István

Ajánljuk figyelmedbe a professzor úr többi írását is, az Emberlelkek rovatban.

Kapcsolatok és egészség

A változó személyiség

Betegségek lelki háttere – nem lejárt lemez ez még?